仕事・副業

人前で話すと思うだけで冷や汗かく!ってくらい、人前で話すの苦手な人多いですよね。それ、日々の意識と練習で「得意!」にできちゃいます。

五島トライアスロン解説

五島トライアスロンは大人気大会のためクリック合戦になります!エントリーのために事前にやっておくべきことをまとめました。

仕事・副業

忙しい時期に趣味の運動を諦めたら、あっという間にメンタルが悪化!!運動は趣味ではなく、必要な行動なのです。歯磨きと一緒!!

仕事・副業

朝、着る服を選んだり、持っていくものを探したり、って時間や手間かけていませんか?それ、物を少なくすることでアッサリ解決できます。断捨離の効果は、すぐ現れますよ!

トレーニング研究 ロング完走への道 五島トライアスロン解説

6月の五島トライアスロンで完走を目指す方は、半年前の11月12月にどんな練習をしておけばいいのか?具体的な例を説明しました。自分の練習と比較してみて下さい。

仕事・副業

仕事の習得が遅い、、、同僚に置いていかれる、、、そんな悩みを持っている方に、勉強習慣をつけることをお勧めします。勉強といっても資格や英語ではなく、「予習」です。

トレーニング研究 筋トレ・ダイエット

トライアスロンのために筋トレって必要?どんな筋トレをどれくらいやればいいの?という疑問に、3シーズンみっちりやってきた身からお答えします!

トレーニング研究 五島トライアスロン解説

初めてロングに挑戦する方の参考になればと、五島トライアスロンA(日本ウルトラロングディスタンストライアスロン選手権)に出場して完走するためのトレーニングプランを作成しました。