人前で話すのが苦手、を克服して得意にする方法
人前で話すと思うだけで冷や汗かく！ってくらい、人前で話すの苦手な人多いですよね。それ、日々の意識と練習で「得意！」にできちゃいます。
五島トライアスロンのエントリー準備（事前準備必須！）
五島トライアスロンは大人気大会のためクリック合戦になります！エントリーのために事前にやっておくべきことをまとめました。
メンタルの安定には「運動」と「書くこと」がかなり有効
忙しい時期に趣味の運動を諦めたら、あっという間にメンタルが悪化！！運動は趣味ではなく、必要な行動なのです。歯磨きと一緒！！
朝の時間がない！を解消できる「プチ断捨離」のススメ
朝、着る服を選んだり、持っていくものを探したり、って時間や手間かけていませんか？それ、物を少なくすることでアッサリ解決できます。断捨離の効果は、すぐ現れますよ！
五島トライアスロン完走を目指す11月12月の過ごし方
6月の五島トライアスロンで完走を目指す方は、半年前の11月12月にどんな練習をしておけばいいのか？具体的な例を説明しました。自分の練習と比較してみて下さい。
社会人は勉強習慣を付けるだけで突き抜けられる
仕事の習得が遅い、、、同僚に置いていかれる、、、そんな悩みを持っている方に、勉強習慣をつけることをお勧めします。勉強といっても資格や英語ではなく、「予習」です。
トライアスロンのために筋トレはすべきか？3年やった私の結論
トライアスロンのために筋トレって必要？どんな筋トレをどれくらいやればいいの？という疑問に、3シーズンみっちりやってきた身からお答えします！
初ロングで五島を完走できるプランを作ってみた
初めてロングに挑戦する方の参考になればと、五島トライアスロンA（日本ウルトラロングディスタンストライアスロン選手権）に出場して完走するためのトレーニングプランを作成しました。