筋トレに関する記事一覧

2020/04/05

オフシーズンの筋トレメニュー【しばらくトライアスロン忘れますｗ】

コロナにより大会が中止となり半年のシーズンオフが生じました。長いので一旦トライアスロンを忘れ、筋トレにコミットします＼(^o^)／

2020/03/22

激しく動くだけがHIITじゃない！同じ部位に負荷をかけて追い込むにもHIITは使えます。コアトレHIIT4分間で一気に体温上げて、気分をスッキリさせましょう！

2020/03/09

以前はローラー台や筋トレをするときにヨガマットを使用していたのですが、わざわざ敷くのが面倒だったり敷いていないところが汚れたり不満でした。マットを全面に敷いてホームジムっぽくするの、お勧めです！

2020/03/05

コロナウイルスの影響でプールの閉館が相次いでいます。心肺機能はランやバイクで保つとしても、スイムでしか使わない筋肉は筋トレで補いたいところ。自宅でできるスイム向け筋トレをまとめました。

2020/02/05 (更新日: 2020/03/20)

筋トレの消費カロリーってどれくらいなの？って知りたいですよね。Garmin（ガーミン）には筋トレ機能が付いているものがあり、筋トレの消費カロリーや種目、セット数を管理することができます。

2020/01/29 (更新日: 2020/02/05)

コスパが良くて味もおいしい！飲みやすいXtendBCAAのおすすめ味をランキングでご紹介します。

2020/01/26 (更新日: 2020/02/15)

ビーレジェンドプロテインのおすすめ味をランキングで紹介します！飲んで美味しい味はこれ！プロテインパンケーキにして美味しい味はこれ！

2020/01/25 (更新日: 2020/02/02)

力や技術がない筋トレ初心者こそ使うべき！な筋トレ補助グッズ3つを紹介します。パワーグリップは高重量やるには必須アイテムです。

2019/12/11 (更新日: 2020/02/02)

「筋トレもトレーニングメニューに入ってるけど、筋トレはTSS管理できないの？」そんな疑問に答えます。筋トレTSSの算出方法、必要な情報やグッズ、取り入れ方について。

2019/11/13 (更新日: 2020/02/19)

トライアスロンのために筋トレって必要？どんな筋トレをどれくらいやればいいの？という疑問に、3シーズンみっちりやってきた身からお答えします！