トレーニング研究に関する記事一覧
混んでるプールの練習メニュー4選【トライアスリート向け】
さあ練習するぞ！とプールに行ったら混んでて泳ぎにくい・・・ってことありますよね。そんな時は頭を切り替えて違うメニューをするのがお勧め。続けて泳げないプールでできる練習をご紹介します。
Wattbike（ワットバイク）でZwift接続する方法【エニタイムでもできるよ】
エニタイムに置いているWattbike（ワットバイク））でZwiftに接続できるかやってみました。
【GT-Roller Q1.1】グロータック4本ローラーインプレ【最強のローラー台】
グロータックの4本ローラー「GT-Roller Q1.1」のレビューです。いろんなローラーに乗ってきましたが、これが一番長い時間乗れます。とってもお勧めです。
ロードバイク女子「股が痛い」問題の対策方法
ロードバイクに乗り出した女性の多くに発生するのが、「股が痛い」「お尻が痛い」という問題。デリケートなことなのであまり情報もなく、悩んでらっしゃる方も多いのではないでしょうか。10年以上ロードバイクに乗ってきた中で発生した痛みと対策をまとめます。今まさに悩んでいる方の参考になればと思います。
トライアスロン初心者だった私が3年でスイム1500m25分を切るまで
今、私は1500ｍを25分ほどで泳げます。しかし、トライアスロンをやってみようと練習を始めた時は25ｍ泳ぐのがやっとでした。そんな私がどうやってレベルアップしてきたのかを振り返ります。
五島トライアスロン完走を目指す11月12月の過ごし方
6月の五島トライアスロンで完走を目指す方は、半年前の11月12月にどんな練習をしておけばいいのか？具体的な例を説明しました。自分の練習と比較してみて下さい。
トライアスロンのために筋トレはすべきか？3年やった私の結論
トライアスロンのために筋トレって必要？どんな筋トレをどれくらいやればいいの？という疑問に、3シーズンみっちりやってきた身からお答えします！
初ロングで五島を完走できるプランを作ってみた
初めてロングに挑戦する方の参考になればと、五島トライアスロンA（日本ウルトラロングディスタンストライアスロン選手権）に出場して完走するためのトレーニングプランを作成しました。