オカンアスリートの研究室 Written by RUMIOKAN

2019/07/15 (更新日: 2020/03/20)

Garmin ForeAthlete 945のゾーン設定方法

Garmin設定 トレーニング研究

2019/07/13 (更新日: 2020/03/20)

Garmin ForeAthlete 945 ウォッチフェイス設定方法

Garmin設定

2019/07/13 (更新日: 2020/03/20)

Garmin ForeAthlete 945初期設定と操作レビュー【920からの劇的変化】

Garmin設定

2018/10/23 (更新日: 2020/01/26)

スポーツ大会運営マニュアル作成講座(サンプル3）必要な情報に絞る

仕事・副業

2018/10/12 (更新日: 2020/01/26)

スポーツ大会運営マニュアル作成講座(サンプル2）いかに想像できるか

仕事・副業

2018/10/10 (更新日: 2020/01/26)

スポーツ大会運営マニュアル作成講座(サンプル1）重要なのは「設計」

仕事・副業

2018/07/19 (更新日: 2020/02/05)

TrainingPeaks(トレーニングピークス)のトレーニング計画とGoogleカレンダーを同期する

トレーニングピークス解説

TrainingPeaks上で作成したトレーニング計画を、Googleカレンダーに同期する方法を解説します。これを使えばわざわざ転記することなくGoogleカレンダー上でトレーニング予定の確認ができます。

2018/03/17 (更新日: 2020/02/24)

脂肪がどんどん落ちる！「除脂肪メソッド」が凄い！

ダイエット 筋トレ 補給・栄養研究

痩せたい、でも筋肉は落としたくない・・・。それを実現できる食べ方やトレーニング方法があります。その名も「除脂肪メソッド」！ボディビルダーの皆さんが筋肉を落とさず脂肪だけ絞っている方法を解説しています。

2018/01/20 (更新日: 2019/11/21)

体調管理に起床時心拍数チェックがお勧め

トライアスロン トレーニング研究

2018/01/11 (更新日: 2020/01/28)

TrainingPeaks（トレーニングピークス）のデータダウンロード方法

トレーニングピークス解説

トレーニングピークスからデータをエクスポートしてExcelで分析する方法を解説しています。