できる！クランクの交換（外し方・付け方）
クランクを取り外して掃除をしたり、交換する方法を細かく写真付きで解説しています。危ないから軍手はめてやりましょう(^^)
クエン酸の効果・飲み方【疲労回復】
クエン酸には疲労回復効果があると言われます。疲労回復のためには、どれぐらいの量を、どうやって、どれくらいの頻度で飲めばいいのでしょう？飲み続けて実感していることをまとめました。
ロードバイクのブレーキシューの交換方法＆交換後の調整【画像で解説】
ブレーキシューの交換方法と、交換した後のブレーキの調整について解説しています。女子におすすめのブレーキシューも。