オカンの研究内容、まとめてみました。

menu

オカンアスリートの研究室

LATEST ENTRIES

スポーツ大会運営マニュアル作成講座(サンプル3)必要な情報に絞る

最後、マニュアル作成作業です。 の前に、書きながらあっちこっち見返したりしなくていいように、関連する情報を揃えておきます。具体的には、地図情報(マップ)と、全体スケジュールと、レーススケジュールです。 通常はこの個別の業務マニュ…

スポーツ大会運営マニュアル作成講座(サンプル2)いかに想像できるか

次に設計作業。何をどうやるか、を決めます。 まず抽出した要求と制約を整理して、要件に落としていきます。 丸をつけたり色を変えたりしながら優先度を付けていきます。MUST(そうでなければいけない)、WANT(そうであったらいいな)、NEV…

スポーツ大会運営マニュアル作成講座(サンプル1)重要なのは「設計」

スポーツ大会運営に関わる方、スポーツイベント企画担当者、スポーツ業界への就職を目指す学生さんなどに向けて、「スポーツ大会の運営マニュアルの作成講座」というテーマで何回か書いてみたいと思います。 私は「スポーツ大会運営」についての経験は多く…

TrainingPeaksのトレーニング計画をGoogleカレンダーに同期する

Training Peaksで便利な機能を見つけたので書き残しておきます。 TrainingPeaks上で作成した(もしくは購入した)トレーニング計画を、Googleカレンダーに同期する機能です。これを使えばわざわざ転記することなくG…

脂肪がどんどん落ちる!「除脂肪メソッド」が凄い!

今年1月の2週目くらいからダイエットを始めまして、3月の半ばまでの約2か月で、体重4㎏・体脂肪率4.5%減りました! 2か月で4㎏減というとたいしたことないように聞こえますが、体脂肪率4.5%減の威力は凄いですよ。 あらゆる服がブカ…

体調管理に起床時心拍数チェックがお勧め

「オカン、アスリートはじめました。」から役立ちそうなテーマを拾って紹介しています。 今回は2013年の1月からを読み返してみました。4月の宮古島トライアスロンに向けて日々練習している頃です。 この頃から、全身疲労感が抜けず、明らかな…

TrainingPeaksのデータダウンロード方法と活用例

TrainingPeaksの活用技紹介です(^^) シーズン頭には、前シーズンのデータを確認してトレーニングプランの参考にしたいですよね。でも、TrainingPeaksには分析グラフを表示する機能はたくさんあるのですが、そのデータを…

ロング完走のための練習メニュー。練習は低負荷ロングでいいのか?

トライアスロンデビューの年にもうロングに申し込んだ!(オカンブログまとめその8)から続き 昔のブログを読み解いて、役立ちそうな情報を拾っています。今回は2012年末から2013年4月まで、初めてのロングトライアスロン(宮古島トライアス…

初のロング大会はどれを選ぶ?(まとめその8補足)

まとめ記事8(トライアスロンデビューの年にもうロングに申し込んだ!(オカンブログまとめその8))の補足情報です。 [clink url="http://rumiokan.com/?p=1827"]  初めてのロン…

トライアスロンデビューの年にもうロングに申し込んだ!(オカンブログまとめその8)

トライアスリートは重くてもいい(オカンブログまとめ7)から続く。 2012年秋のことです。 佐渡トライアスロンの速報やゴールの動画を見て、すっかり「ロングトライアスロン」に魅入られてしまいます。一気に挑戦したい気持ちが高まりました。…

さらに記事を表示する






広告収入を活動資金にしています。お買物の際はこのバナーを経由頂けると嬉しいです!

書いてるひと

トライアスロン、ロードバイク、マラソンを趣味でやっている一児のオカン。

ブログはこちら。
オカン、アスリート始めました

ブログ村バナー

参考になったらクリックしてくださいね♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ