思うこと

朝、着る服を選んだり、持っていくものを探したり、って時間や手間かけていませんか?それ、物を少なくすることでアッサリ解決できます。断捨離の効果は、すぐ現れますよ!

トレーニング研究 ロング完走への道

6月の五島トライアスロンで完走を目指す方は、半年前の11月12月にどんな練習をしておけばいいのか?具体的な例を説明しました。自分の練習と比較してみて下さい。

思うこと

仕事の習得が遅い、、、同僚に置いていかれる、、、そんな悩みを持っている方に、勉強習慣をつけることをお勧めします。勉強といっても資格や英語ではなく、「予習」です。

トレーニング研究 筋トレ・ダイエット

トライアスロンのために筋トレって必要?どんな筋トレをどれくらいやればいいの?という疑問に、3シーズンみっちりやってきた身からお答えします!