トレーニング研究に関する記事一覧


トライアスロン トレーニング研究 初心者向け情報

ロードバイクに乗り出した女性の多くに発生するのが、「股が痛い」「お尻が痛い」という問題。デリケートなことなのであまり情報もなく、悩んでらっしゃる方も多いのではないでしょうか。10年以上ロードバイクに乗ってきた中で発生した痛みと対策をまとめます。今まさに悩んでいる方の参考になればと思います。

トレーニング研究 初心者向け情報

今、私は1500mを25分ほどで泳げます。しかし、トライアスロンをやってみようと練習を始めた時は25m泳ぐのがやっとでした。そんな私がどうやってレベルアップしてきたのかを振り返ります。

トレーニング研究 ロング完走への道 五島トライアスロン解説

6月の五島トライアスロンで完走を目指す方は、半年前の11月12月にどんな練習をしておけばいいのか?具体的な例を説明しました。自分の練習と比較してみて下さい。

トレーニング研究 筋トレ・ダイエット

トライアスロンのために筋トレって必要?どんな筋トレをどれくらいやればいいの?という疑問に、3シーズンみっちりやってきた身からお答えします!

トレーニング研究 五島トライアスロン解説

初めてロングに挑戦する方の参考になればと、五島トライアスロンA(日本ウルトラロングディスタンストライアスロン選手権)に出場して完走するためのトレーニングプランを作成しました。

トライアスロン トレーニング研究 ロング完走への道

ロングのトライアスロンを完走するための練習は、LSDでいいの?昔の練習を振り返って、今アドバイスをしています。