オカンの研究内容、まとめてみました。

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オカンアスリートの研究室

ARCHIVE2017年 8月

筋肉を増やして脂肪だけ落とす!自分でできるライザップ式ダイエット

レースに向けて少し身体を絞りたいと10日間限定で低糖質&高重量筋トレダイエットをやりました。 ライザップで採用しているダイエット方法をアレンジしたものです。 一定の効果が得られたので、実施内容と成果を書き残しておきます。 &n…







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