オカンの研究内容、まとめてみました。

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オカンアスリートの研究室

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ロードバイクの輸送方法 (1)輸送手段比較

トライアスロンの大会や遠方でのロングライドイベントに参加する場合など、車載以外の方法でバイクを運ぶことになったとき、どのようにして運ぶかの情報をまとめていきます。 まずはケースのことを書こうと思ったのですが、ケース選択の基準の一つにど…

ロングトライアスロンのスケジュール

目指せロングトライアスロン、6回目です。 ここまでのところで、だいたいどれくらい練習して、何をどう準備すればいいかはイメージして頂けたかなと思うのですが、それでも実際に本番現地ではどう動くのかというのが見えないと不安なものだと思います…

ロングトライアスロンの補給について

めざせロングトライアスロン、5回目です。 ロング経験がない人にとって、どうしたらいいのかさっぱり分からないのがコレ、補給だと思います。 いったい何をどれくらい摂ればいいのか、持って走るのかエイドを使うのか、そもそも持ちきれるのか??…

ロングトライアスロンを目指す方にお勧めしたいもの

目指せロングトライアスロン、4回目です。 補給の前にちょっと小ネタ(^^) 私がロング5年やってきて、これがないとちょっと練習にならないかな~ってものと、これがあると調子がいいよな~ってものをお勧めしておきます。 &nbs…

ロングトライアスロンの準備(荷物編)

目指せロングトライアスロン、第3回です。 今回は、レースに出るにあたって必要な物を紹介していきます。 なぜ、春夏に行われるレースの荷物についてこんな真冬から説明するのか(笑) それは、今から準備して練習時から使用しておく方…

ロングトライアスロン完走への練習例

目指せロングディスタンス、第2回です。 ロングを目指そう!となった時に、まず考えるのがどんな練習をどれだけすればいいか、ですよね。 私も初年度はとにかく情報を探してネット検索しまくりました。 しかし、出てくるのは何年もやってい…

ロングトライアスロンへの道

何回かに分けて、トライアスロンのロングディスタンスを目指す方向けの記事を書いていきます。 最初に、「ロングトライアスロンを完走するにはどのような努力がいるか」ということをざっくりと書きたいと思います。 レース出場…

ガーミンのVO2MAXと予想タイムの計算式を推測してみました

Garminの一部機種にはVO2Max算出とそこからの予想タイムを出してくる機能があります。 ランもバイクも練習を続けていると上がってくるので成長の目安にはなりますが、いくらなんでもこの予測タイムはないだろ!!と思っている方が…

【新連載】ロングトライアスロンの世界

ちょっとお休みしてましたが、また新たな連載を始めていきたいと思います。 題して「ロングトライアスロンの世界」。 私がお付き合いさせて頂いているトライアスリートはロングやアイアンマンの経験者の方が多いので、ロングの世界を特…

チューブラータイヤの携帯方法について

トライアスロンの方はチューブラー率も高いと思いますが、皆さんどのようにスペアタイヤを携帯していますか? 私は遠出の時とロングレースの時はこのようにサドルバッグに入れて携帯しています。(近場の堺浜は持ちません。タイヤ交換より歩いて帰った…

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トライアスロン、ロードバイク、マラソンを趣味でやっている一児のオカン。

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