オカンの研究内容、まとめてみました。

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オカンアスリートの研究室

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初めてのウルトラマラソンとヒルクライムレース。今へ続く失敗(オカンブログまとめその4)

サブフォーからその先へ。故障でロードバイクと出会う(オカンブログまとめその3)より続く 泉州マラソンが終わり、張りつめていた心が溶けて、なんだか解放されたような気持ちになりました。それまでほとんどローラーでしか乗っていなかったロードバ…

パーソナルレッスンの活用について(オカンブログまとめその3補足情報)

サブフォーからその先へ。故障でロードバイクと出会う(オカンブログまとめその3)の補足情報です。 パーソナルレッスンの活用について 昔からパーソナルレッスンは積極的に活用していました。スポーツに限らず。聞きたいことが聞…

サブフォーからその先へ。故障でロードバイクと出会う(オカンブログまとめその3)

マラソン2年目、月間300kmの足跡(オカンブログまとめその2)より続く 産後初めてのフルマラソンを目標通り4時間以内で走り、より一層マラソンに対してやる気がみなぎっていました。既に次のレースもエントリー済み。一か月後の福知山マラソン…

オカンブログまとめ2の補足情報

マラソン2年目、月間300kmの足跡(日記まとめその2)の補足情報です。 [clink url="http://rumiokan.com/?p=1572"] マラソン関連 ・トレーニングメニュー 走り始めた頃は「毎日10㎞…

マラソン2年目、月間300kmの足跡(オカンブログまとめその2)

「オカン、アスリート始めました。」まとめ(その1)から続く 【2011年春】(息子2歳) 2月に突然訪れたシーズン終了。スッパリと諦めて、3月はリハビリに徹しました。走ってもゆっくりゆっくり、1回30分まで。…

「オカン、アスリート始めました。」まとめ(その1)補足情報

「オカン、アスリート始めました。」まとめ(その1)の補足情報です。 [clink url="http://rumiokan.com/?p=1537"] 育児・家事・ワーキングマザー関連 ・1歳児は度々熱を出す。…

「オカン、アスリート始めました。」まとめ(その1)

「オカン、アスリート始めました。」まとめ(序章)から続く 【2009年秋】 仕事を辞めしばしの専業主婦生活を経て、子供が1歳になるのを待って再就職。望む仕事に就けない悔しさはあったけど、毎日遅れず保育園のお迎えに…

「オカン、アスリート始めました。」まとめ(序章)

「オカン、アスリート始めました。」のもっともっと前。 「オカン」にもなる前のことです。 自分語りで恥ずかしいのですが、私のブログがあんな内容である理由が、少し分かってもらえるかなと思って、書いてみることにします。 …

筋肉を増やして脂肪だけ落とす!自分でできるライザップ式ダイエット

レースに向けて少し身体を絞りたいと10日間限定で低糖質&高重量筋トレダイエットをやりました。 ライザップで採用しているダイエット方法をアレンジしたものです。 一定の効果が得られたので、実施内容と成果を書き残しておきます。 &n…

バイク輸送に伴う梱包作業について

自転車を輸送する場合にどのように梱包すればいいのか、一例を書いていきたいと思います。 ただし、こうすれば絶対に破損しないというわけではないので、参考にして頂いたうえで十分に保護を施されるようお願い致します。 …

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トライアスロン、ロードバイク、マラソンを趣味でやっている一児のオカン。

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